こんにちは、YUKIです。
10年に1度と言われる大寒波がやってきますね。
どうかご自身や家族の健康、安全を第一にお過ごしくださいませ。
寒さ対策として、当店ではやはり【ホットヨガ】を
おすすめいたします。
1回受ければもちろんその場では暖かくなります。
しかし継続して受ける事で、代謝が良くなる体質に導きます。
長期的な健康を目指して、続けられるとよいですね。
改めてホットヨガの良さと、
≪岩盤≫と名の付くものについてお伝えしたいと思います。
【ホットヨガ】と【岩盤ホットヨガ】の違い
【ホットヨガ】とは、暖かい環境でヨガを行えば
それでホットヨガになります。
その中でも環境が違うだけで、体や心にもっと効果的に作用することが出来ます。
ホットヨガを選ぶ際に、施設の内容もぜひチェックしてみて下さい。
・ストーブ、暖房を使用したホットヨガ
手軽ですが、空気を暖めるので乾燥しやすく息苦しさを感じやすいです。
暖かい空気は上空に行くので、顔が熱く足元が寒くなりやすい環境です。
体の表面を暖めるので、芯までは温まらないことがあります。
・岩盤ホットヨガ
当店では天然石【貴宝石】というツルツルした
岩石を使用しています。
これはマイナスイオンを発生させる石で、床に敷き詰めています。
それを熱線で暖めて、遠赤外線効果により足元から体をあたためます。
遠赤外線は体の内側、内臓や筋肉からあたためていくので
全身にまんべんなく暖かさが伝わります。
空気も乾燥しません。
【岩盤】の石は何でもいいの？
恐らくメジャーな物では、溶岩の石などを使った岩盤が多いでしょうか。
そちらも、もちろん効果的です。
ただ、溶岩やマグマから発する気（プラーナ）は
人体には強すぎるとも言われます。
また溶岩などの石は、気泡があるため表面が凹凸していたり
その隙間に汗などが入り込んでしまいやすいので、
においや衛生面などが気になる場合もあります。
ワヤンリゾートヨガでは、天然石の岩盤スタジオに加えて
マイナスイオンスチーム、コラーゲンランプを設置しています。
アメニティもエステサロンで使用しているものをご用意しております。
心地よく通うことが出来るスタジオで
快適なヨガライフをお過ごしくださいませ。
