こんにちは！
ワヤンリゾートヨガです。
久しぶりの更新です、
お待たせいたしました。
今回は、インストラクター向けの
ワークショップの模様をお伝え致します！
ヒップアップに効くポーズは、
このブログの最後の方でお伝えしますね・・・★
今回のワークショップは、
ワヤンリゾートヨガのチーフインストラクターのMaiを講師に、
もっとうまくなりたい！と意欲をもった
Kaori,Kana,Nahoko,Manamiの４人が参加しました！
「え！インストラクターなのに勉強するの？」
と驚かれた方もいるかもしれません。
そうなんです。
インストラクターは、日々勉強。
いろんなレッスンに参加したり、
教えたり、教えられたり。
毎日刺激を受けて進化するんです！
みなさまに楽しくヨガを受けてもらえるよう、
隠れた努力があるのです。
ワークショップでは、普段のレッスンの様子を再現したり、
ヨガリレーでどんどんポーズを繋げていったり。
「こんなとき、どうしたらいいの？」というお悩み相談も。
特に盛り上がったのが、
お互いアジャストをやりあって体感を確かめたとき。
「あ、ここを伸ばしてもらうと気持ちいい！」
「こうやって引っ張ってもらうと、伸びるね！」
と、再発見の連続！
↑ダウンドックのアジャストを教えているMai。
Maiからアドバイスや、テクニックを教えてもらい、
「なるほど！」と顔が輝いていました！
新しい知識を得たり、
わからなかったことが解決できると、
わくわく・どきどき。
「はやくレッスンでやってみたい！」と
うずうずしていました。
ここで！お待ちかね！
みなさまにもMaiオススメのポーズを教えちゃいます！
それは・・・「ハーフピジョン」のポーズ！
このポーズでは、おしりの筋肉と
そこに繋がる太ももの後ろ側がストレッチでき、
ヒップアップに効きます！
↑ハーフピジョンのポーズでおしりを伸ばしてるKana！
おしりの筋肉は一番硬いといわれるほどの筋肉で、
普通使っているはずの歩いている時ですら、
うまく使えていないことがとても多いのです。
おしりの筋肉を覚醒させてあげることで、
歩く姿勢も変わってきますよ！！
ぐ～っと伸ばすことで気持ちもリフレッシュ！
ぜひぜひ、みなさまもやってみてください！
今後もワークショップの様子を
お伝えさせて頂ければと思いますので、
楽しみにしてください！
今回のワークショップで学んだことを
どんどん活かして、
レッスンの質を向上させていきますので、
ぜひ、楽しみにしていてくださいね！
お客様向けのワークショップもどんどん開催していきますので、楽しみにしていてくださいね！
