こんにちは。CHISATOです。
湿度の高い季節になりましたね。
沢山汗をかきやすい、ダイエットに最適な
タイミングです☆汗を書いたら水分補給や少量の
塩分を取って体をいたわりましょう♪フロントに
塩タブレットご用意しておりますので
是非お持ちください。
今回のブログでは今月から始まった新しい
レッスンKOTO先生の「優しいダイエットヨガ」
★3を紹介したいと思います。
【KOTO先生はこんな方】
私はKOTO先生の言葉にとても感動した
ことがあります。以前にレッスンを受けに
会員様が来た際に「色々忘れ物をしてしまう」
とお話しされていたら、KOTO先生が、
「大事なものが頭に入っているからですよ」と
優しく声をかけていました。なんて優しい
声掛け！！！素敵～！と思いました。
見習いたいものです。
【どんなレッスンかKOTO先生に
教えてもらいました】
☆３らしく立位のポーズや太陽礼拝といった運動量の
あるレッスンですが、ゆっくりとした流れの中で
基本的なポーズを中心にレッスンしていきます。
ハードに感じるところはお休みしたり、
簡単なポーズに変えたりしながら
『優しくダイエット」していきましょう。
【KOTO先生よりメッセージ】
皆様こんにちは！KOTOです。今月から新しく
「優しいダイエットヨガ」を担当させて頂きます。
呼吸とポーズの組み合わせを通じて、柔軟性と
筋力を高めていくレッスン内容にしていきます。
初心者の方でも参加できるプログラムです。
皆様是非ご参加お待ちしております。
【KOTO先生の紹介】
全米ヨガアライアンRYT200時間終了
趣味＆好きな物
読書 カメラ 甘いもの全般
【KOTO先生のレッスン】
毎週水曜日 18：15～19：15
6月7日＆21日「ストレッチポールヨガ」★☆
6月14日＆28日 「リラックスストレッチヨガ」★☆
毎週水曜日 20：00～21：00「優しいダイエットヨガ」★★★
6月17日土曜日「ストレッチポールヨガ」★★
※★の数はレッスンの運動強度を表しています。
今日はKOTO先生のレッスンを紹介しましたが、是非気になって頂けた方はご予約下さいませ☆彡
ワヤンリゾートヨガではお客様に楽しんで通って頂けるように沢山のレッスンをご用意しております。是非いろいろなレッスンに興味を持って頂けるようにまた他のレッスンの紹介もして行きたいと思います！それではまた♪フロントでお待ちしております♪
