こんにちは。CHISATOです。
今回は10月からの新しいレッスンのご紹介です。
日曜日の11:20～12：20『ダイエットボクササイズ』
隔週で『ダイエットズンバ』もあり、前回のブログでご紹介させていただきました！
今週は10/10(祝・月)13：15～14：15に「ダイエットボクササイズ」のレッスンがあります。ぜひこの機会に参加してみてください☆
毎週日曜日 11：20～12：20
「ダイエットボクササイズ」★★★★★
インストラクター ERIKO
※隔週でダイエットボクササイズ
【レッスンの紹介】
有酸素運動と無酸素運動どちらも叶えることのできるプログラムです。両方の運動を組み合わせることで効率的に脂肪燃焼ができるためダイエット効果が期待できます。気になる二の腕の振袖部分や、ウエストに効くので女性にぴったりのレッスンです。
さてこちらも模擬レッスンがあり参加して参りました！初めてする動きばかりで、「あっているかな？」と思うときもありましたが、ERIKO先生が丁寧に教えて下さったので、分かりやすかったです。私は二の腕とお腹にとても効いて、2日たっても筋肉痛でした！特に早く動くときに体幹をとても使うことが意外で、本当にブレブレで「続けたら体幹が鍛えられそう」とワクワクしました。
私のほかに参加したスタッフからは
『途中に組み込まれていた筋トレが特にきつかった』『次の日は階段を下りるのに苦労するほどだった』『太もも全体とおしりに効いた』『想像よりも腹筋に効いた』などなど感想をもらいました。
この週末からレッスンがスタートしますので是非皆様ご参加くださいませ☆
※こちらのレッスンは新設のレッスンになりますので岩盤の温度や室内の温度、換気量、また運動量など感想を直接インストラクターやフロントにて募集しております。ぜひ良いレッスンを作る上でお力が借りられますと嬉しいです。
【Eriko先生の紹介】
・ダンス歴10年
・キックボクシングインストラクター歴3年
・TOEIC860
趣味・好きなこと
アイスクリームが大好きで1度に20人前まではペロリと食べられます。
ラーメンなら家系が好きです！
皆様に一言
大阪から来ました元気いっぱいのERIKOです！みなさんとレッスンを楽しむことはもちろん、みなさんの生活がさらに素敵に出来たらなと考えています！よろしくお願いします☆
ワヤンリゾートヨガではお客様に楽しんで通って頂けるように沢山のレッスンをご用意しております。是非いろいろなレッスンに興味を持って頂けるようにまた他のレッスンの紹介もして行きたいと思います！それではまた♪フロントでお待ちしております♪
