こんにちは！
フロントスタッフのMIHARUです♡
いきなりですが…
ワヤンリゾートヨガにお通いの会員様は本当にお肌が綺麗な方が多いんです！！✨
ふと先日、「なんでこんなに美肌な方が多いんだろうな～」と考えていたのですが、
ホットヨガで効率よく、良い汗をたくさんかいているからだと気がつきました。
実際に、
「ホットヨガに通うようになってから肌の調子がいい！」
とのお声を多くいただきます♪
より多くの方が美肌になり、喜んでいただけるように、
今回は汗と美肌についてお話ししたいと思います！
汗による効果
汗に含まれる「天然保湿因子（NMF）」という成分は、
皮膚が自分で作り出す保湿成分なのですが、
角質層の中で水分を保持する役割があります！
汗のほとんどは水分なので、基本的には蒸発しますが、
この天然保湿因子は蒸発せずに角質にとどまり、肌のうるおいを保ってくれます。
また、汗をかくと皮脂腺から分泌される皮脂と汗が混ざり合い、
外部の刺激から肌を守る「皮脂膜」を形成され、
この皮脂膜が、皮膚の表面を覆って乾燥や摩擦から肌を守るバリア機能の役割を果たします。
そしてそして
汗は、毛穴に詰まった古い角質や汚れなどの老廃物を一緒に排出してくれる役割があります。
汗をかいているということは体温が上がった状態ですので
新陳代謝が向上して肌のターンオーバーが整えられ、
古い角質が適度に剥がれ落ち、美肌効果が期待できます。
あなたの汗はいい汗？悪い汗？
～question～
①汗をかくと…？
A：すっきりする B：ぐったりする
②汗の状態は…？
A：サラサラしている B：ベトベトしている
③汗のにおいは…？
A：におわない B：汗臭い
④汗の粒は…？
A：小さい B：大きい
⑤汗の蒸発するスピードは…？
A：蒸発してすぐに乾く B：蒸発しにくく汗がひくのに時間がかかる
A と B どちらに多く当てはまりましたか？
A が多かった方はいい汗をかけています💛
B が多かった方は、汗腺のろ過機能が弱まっている可能性があります💦
汗腺は、冷房の効いた空間で長時間過ごしたり、
運動不足で汗をかかなかったりすることで衰えてしまいます。
また汗をかく効率が悪くなってしまうので
汗をかくたびに血液中のミネラル分が失われ、
疲労感が増大。夏バテや熱中症を招きやすくなります。(´;ω;｀)
せっかく汗を流すのであればいい汗を流したいですね♪♪
