こんにちは！
フロントスタッフのMiharuです⭐
2025年から
新しいインストラクターが3名増えましたので
前回に引き続きご紹介していきます✨
今回はSawa先生です💛
担当レギュラーレッスン
毎週火曜日 20：00～21：00
快眠ストレッチヨガ(強度★1.5）
日中の仕事や家事で凝り固まった身体を、
ゆったりと全身満遍なくストレッチしていくクラスです。
リラックスした音楽の中で、身体の深部を温めながら、
深い呼吸とともに筋肉の緊張を緩めていくことで、
副交感神経を優位にして、心地よい睡眠につなげていきます。
レッスンに参加した方の感想
「レッスンが終わった後、ぐっすり眠れている」
「リラックスできた💛」
「仕事で疲れた後行ける最終レッスンでリラックスできる」
「気持ちよく伸びれた」
「レッスン受けた後はいつでも寝れる笑笑」
「基本のポーズ多めで丁寧にやってくれるのでちょうどいい！」
Sawa先生のご紹介
【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200
・IBCA認定 漢方経絡リンパセラピスト アドバイザー
【趣味、好きなもの】
・ワイン(J.S.A.ワインエキスパート)
・日本酒(J.S.A. SAKE DIPLOMA)
・チーズ(チーズプロフェッショナル)
・BBQ(上級バーベキューインストラクター)
・歌(アカペラ、カラオケ)
【みなさまへの一言】
ヨガで心と身体のメンテナンスをすることで、
みなさんの毎日が更に充実したものになることを願ってレッスンをしています。
一緒に楽しく、リフレッシュする時間を過ごしましょう！
