第6チャクラとは、
眉間の少し上に位置し、
サンスクリット語で
アージュニャーといい、
また、第三の目とも
言われています。
肉体の目は、
脳が知覚するための道具ですが、
第三の目は
第6チャクラの精神的な器官となります。
第6チャクラは、
あるがままの力、
ありのままの力だと例えられます。
あるがまま、ありのままとは、、、
私達自身の魂の力。
その力を覚醒させるために、
より清い心と純粋な愛に
満ちた人間である必要があります。
第６チャクラが不活発だと、
嘘偽りを見抜く事が出来ず、
簡単に人に騙されたり、
利用されてしまいます。
しかし、愛や思いやりのある
美しい人生を送ることが出来たら、
第６チャクラは活性し、
老いでさえ遠ざけることが出来るそうです♪
私たちのモノの見方、考え方や価値観が
私たちに大きな影響を及ぼしています。
ですので、曇りなき眼で
世界や物事を見て、
うそ偽りを語らない、行わない。
これが第6チャクラを活性化させる
秘訣です♪
また、色によるヒーリング効果についても
お話ししたいと思います。
カラー瞑想
もし気分が沈んでいたり、うまくいかない日は
無理をして元気を装うより、
カラー瞑想してみませんか。
まず楽な姿勢で腰を下ろし、
自分のオーラは明るい黄色だと
頭の中でイメージしたり、
太陽から黄金のエネルギーの光が
自分に降り注がれていると
イメージしてみましょう。
一気に心の視界が明るくなりますよ♪
次に
肉体的目のエクササイズ
⓵ 座り姿勢になり、
背筋を伸ばし、
目だけ上から下、
下から上に動かします。
⓶ 目を上下+斜め方向にも
動かしてみましょう。
右斜め上から左斜め下、
その後左斜め上から右斜め下という風に
数回ずつ繰り返してみましょう。
⓷ 目を上半分、下半分に
半円を描くように大きく時計回り、
反時計回りに目の筋肉をしっかり
伸ばす気持ちで回していきます。
⓸ 最後、頑張ってくれた目を
優しく両手のひらで覆い、
温かさを感じるまで
両手でこすっていきます。
そのまま額、顔へと移り、
温かさを移していきましょう。
最後にヨガのポーズでオススメなのが、
チャイルドポーズ（バラーサナ）
⓵ 足の親指を重ねない状態で正座の姿勢をし、
背筋を伸ばす。
⓶ 両手を前方の床につく。
⓷ 息を吐きながら、手を前に滑らせるように
骨盤から上半身を前に倒し、おでこを床につける。
⓸ 首や、肩の力は抜き、背中や腰は丸くなった状態で柔らかく保つ。
体の重さに身を任せるようにリラックスする。
第6チャクラを活性化させ、
明るい未来を自身の力で作っていきましょう！
8月も皆様にとって素敵な月になりますように☆★
Namaste
Yuriko
