みなさん、こんにちは。
ディレクター兼インストラクターのMai（マイ）です。
コロナウイルス感染拡大防止における政府からの自粛要請により、
スタジオの営業停止を余儀なく実施したことにつきましては、
皆様にご迷惑をおかけ致しましたことを心よりお詫び申し上げます。
そこで、ワヤンリゾートヨガでは皆様にとって
お役にたてることはないかと考えた結果、
会員様へのヨガ&ピラティス動画をLINEを通じて送付させて頂きました。
思った以上に反響もあり、
多くのお喜びの声を頂きましたことに感謝しております。
さて、今回の新型コロナウイルスの件では、
誰もが大変な迷惑と損害を被ってるかと思います。
自分1人が気をつけても、周りが協力しなくてはならないのが現状であります。
その中で私たちワヤンリゾートヨガが出来ることをずっと考えて来ました。
政府や自治体の要請を踏まえ、
何度もスタジオの営業の停止を考えるなど苦悩したことも事実でございます。
そこで、私Mai（マイ）は、当スタジオのディレクターであり
プロのインストラクターとして スタジオを継続して営業することを判断し
決意したピラティスのエピソードの一部をお伝えしたいと思います。
ピラティス(ジョセフ・H・ピラテス氏 / 理学療法氏 )に
伝えられ始めた時期１９１７〜１８年というのはスペイン風邪
（今で言うところのインフルエンザです）が大流行していた時期で
当時世界中でなんと5000万人の命が犠牲になりました。
これは実際にピラティスの文献にも載っていることなのですが、
当時ピラティスを勢力的に取り組んでいた人たちはこのスペイン風邪という病に
一人も倒れなかったというのは伝説として伝えられています。
これは、今回のコロナウイルス対策にも関連していると考えております。
但し、コロナウイルスに対してピラティスが絶対に有効！
ということも言い切れないと思います。
それでも1910年代当時の人たちにとってスペイン風邪は、
今私たちが直面しているコロナウイルスと
同じように未知の脅威だったことでしょう。
ピラティス氏およびピラティスを支持した人々が
それの脅威に打ち勝ったという過去の事実もあり、
今後もピラティスとヨガを通して皆様がウイルスに負けない
健康な体づくりを目指していくためにも
出来る限りスタジオを営業して参りたいと思います。
◆ピラティスとは何？
体力に自信がない方、体が硬い方、身体の不調を改善したい方、
身体のコア機能を高めたい方など健康に導くことに最適な
リハビリ生まれの現代人に合ったトレーニング法です。
◆ピラティスとは、いったい何をするのか？
温められた岩盤床とマイナスイオンが発生している
環境で行われるピラティスは、ヨガ同様に交換神経を高め、
普段使っていない筋肉も覚醒させることで身体の内側から
体温上昇（人間の理想体温は36.5°以上）させ、
人間本来持っている自然治癒力と自己免疫力をアップしてくれます。
また、 ピラティスもヨガも強制呼吸
（意識して「胸式呼吸」をすること）をすることで
呼吸が普段以上に深くなり身体本来の機能を取り戻し高めるものです。
要するに、交感神経を高めるためには「胸式呼吸」の活用がとても重要で、
基礎体温を上昇させることで同時に免疫力も高めていく訳です。
ピラティスとヨガ共に、慢性的な運動不足に悩む方、
激しい運動から始めるのに抵抗のある方、冷え性などから起こる血行不良や
首肩こり・腰痛などにお悩みの方、
ケガからリハビリしたい方などにもとても効果的です。
最後になりますが、今の時代は自分のことは自分で守る自己防衛の時代です。
周囲の情報を集め分析してご自身の人生を
判断されることはとても大切なことだと思いますが、
ご自身の健康と人生なのに、周囲の意見や噂に右往左往したり
振り回されて流されしまうことはとても虚しく残念なことだ思います。
この度の件で
ワヤンリゾートヨガがお伝えしたいこととは
「ご自身の心と身体の調和が取れていることが
豊かな人生をおくるにあたり大切である」ということです。
ぜひ、そのことを踏まえ、会員様の健康寿命を伸ばしていくことや
明るい未来を作り上げるためにも良いことは継続して頂きたいと考えております。
そして、前向きかつポジティブに行動を移していくことに対して、
私たちワヤンリゾートヨガスタッフ一同は、
いつまでも会員様の応援団として全力で
サポートさせて頂きたいと思っております。
何か不安なことや不明な点などございましたら
どんな些細なことでも結構です。
遠慮なく私Mai（マイ）か、
店長のAsami（アサミ）までご相談下さいませ。
長文になってしまいましたが、
少しでもお役に立てましたら幸いです。
最後までお読みいただき、感謝しております。
引き続き、「換気・消毒・手洗い・うがい・美化清掃」を
強化して参りますので、今後とも宜しくお願い致します。
ワヤンリゾートヨガ ディレクター Mai（マイ）
